确认当前网速问题
使用在线测速工具（如Speedtest）进行三次不同时段测试，记录以下关键数据：
- 下载/上传速度
- 网络延迟(Ping值)
- 网络抖动(Jitter)
检查设备连接状态
按照优先级顺序排查设备连接问题：
- 确认网线接口是否松动
- 尝试更换不同网络端口
- 测试有线与无线连接的差异
重启路由器的正确姿势
有效重启需遵循以下步骤：
- 断开路由器电源并等待30秒
- 拔除所有网线接头
- 重新通电后等待系统灯稳定
排查带宽占用程序
常见带宽占用场景包括：
- 后台系统更新
- P2P下载软件运行
- 视频流媒体预加载
联系运营商处理流程
当自主排查无效时，建议：
- 拨打运营商客服热线
- 提供测速结果截图
- 要求技术人员上门检测
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