检查信号强度
网络卡顿的常见原因是信号覆盖不足。建议：
- 观察手机状态栏信号格数
- 移动到窗户或开阔区域
- 避免在电梯/地下室使用流量
关闭后台应用
后台运行的应用程序会持续消耗网络资源。操作步骤：
- 打开手机设置菜单
- 进入应用管理界面
- 强制停止非必要应用
切换网络模式
尝试手动选择最佳网络连接方式：
- 在设置中关闭5G/启用4G
- 开启飞行模式10秒后关闭
- 重置网络设置
清除缓存数据
长期积累的缓存可能影响网络性能：
- 打开浏览器设置
- 选择清除浏览数据
- 勾选缓存文件选项
联系运营商
若问题持续存在，建议：
- 拨打运营商客服热线
- 查询基站维护状态
- 申请SIM卡检测服务
通过优化设备设置、清理冗余数据并及时与运营商沟通，可有效改善移动网络卡顿问题。建议优先尝试自主解决方案，如仍无法解决再寻求专业技术支持。
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