一、实时监控流量消耗
通过运营商APP设置流量预警，建议保留5%流量作为应急缓冲。iOS/Android系统自带的流量统计功能可精确到每个应用的消耗情况。
- 中国移动官方APP
- 第三方工具TrafficMonitor
- 系统设置-数据使用
二、关闭后台应用刷新
社交类、新闻类应用建议设置为手动刷新模式，以下应用需特别注意：
- 微信「设置」→「通用」→关闭「后台自动接收消息」
- 微博「设置」→关闭视频自动播放
- 地图类APP关闭实时路况更新
三、善用省流模式
主流浏览器均内置流量节省功能：
- Chrome：设置→精简模式
- Safari：开启低数据模式
- 微信浏览器：设置→通用→流量统计
四、选择合适套餐
根据使用场景选择套餐类型：
| 套餐名称 | 流量额度 | 夜间流量 |
|---|---|---|
| 青春卡 | 30GB | 10GB |
| 5G尊享包 | 60GB | 不限量 |
五、WiFi下载替代方案
预先在WiFi环境下完成：
- 系统更新包下载
- 视频缓存（支持离线观看的APP）
- 地图离线包
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