检查网络信号强度
稳定的网络信号是避免卡顿的基础。建议在设置-关于手机-状态信息中查看当前信号强度（dBm值），数值越接近0表示信号越好。若信号弱，可尝试移动到开阔区域或重启手机。
调整APN接入点设置
正确配置APN参数能显著提升网络稳定性：
| 参数 | 值 |
|---|---|
| 名称 | CMNET |
| APN | cmnet |
| 代理 | 留空 |
限制后台应用流量
通过以下步骤管理后台流量消耗：
- 进入设置-流量管理
- 选择「应用联网控制」
- 禁止非必要应用使用移动数据
启用流量优先级设置
部分手机系统支持为特定应用设置流量优先级，建议为视频、游戏类应用开启「高速模式」，同时限制文件下载类应用的带宽占用。
定期更新系统版本
运营商和手机厂商会持续优化网络模块，建议保持系统更新至最新稳定版，特别注意以下更新类型：
- 基带固件升级
- 网络协议栈优化
- 流量调度算法改进
通过信号优化、APN配置、流量管控和系统升级的综合设置，可有效减少移动网络卡顿。建议每月检查一次流量使用情况，及时调整策略。
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