检查网络信号状态
当出现网速卡顿时，首先观察手机信号强度。联通用户可通过以下步骤自查：
- 查看状态栏信号图标是否显示4G/5G
- 尝试在设置中开启/关闭飞行模式
- 对比其他区域网络质量
关闭后台应用
后台运行的应用程序会持续消耗网络资源：
- 双击手机多任务按钮
- 滑动关闭视频、下载类应用
- 在设置中限制后台数据使用
更换网络类型
通过手动选择最佳网络模式改善连接质量：
| 网络类型 | 适用场景 |
|---|---|
| 5G NSA | 城区高速覆盖区 |
| 4G LTE | 常规移动使用 |
| 3G | 信号较弱区域 |
清除缓存数据
长期积累的缓存可能影响网络性能：
- 定期清理浏览器历史记录
- 重置网络设置（设置-系统-重置）
- 使用官方清理工具优化存储空间
联系客服反馈
当自主排查无效时，建议通过以下渠道联系联通客服：
- 拨打10010客服热线
- 使用联通手机营业厅APP
- 访问就近的联通营业厅
通过系统性的网络诊断和优化设置，大多数卡顿问题可得到有效改善。建议用户定期检查设备状态，及时更新系统版本，并关注当地网络覆盖优化公告。
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