后台应用监控
多数流量偷跑源于后台运行的应用。建议每日检查：
- 打开手机设置的应用管理界面
- 筛选「移动数据」使用量前10的应用
- 对非常用应用选择「限制后台数据」
系统自动更新
系统更新功能可能消耗大量流量，建议：
- 进入应用商店设置
- 关闭「自动更新」选项
- 选择仅允许Wi-Fi环境更新
流量监控工具
运营商官方APP提供精准监测功能：
- 设置流量预警阈值
- 开启每日用量提醒
- 查看实时消耗排行
流量限额设置
Android/iOS系统均支持：
- 在设置中进入网络管理
- 设置月度流量上限
- 启用自动断网功能
恶意软件识别
异常流量可能来自恶意程序，注意：
- 定期扫描未知来源应用
- 检查应用权限中的网络请求
- 卸载高频数据访问的非必要应用
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