实时监控流量
通过运营商官方APP（如中国移动「和彩云」）每日查看剩余流量，iOS用户可在「设置-蜂窝网络」中查看各应用消耗明细。
- 运营商客户端：实时更新流量数据
- 手机系统工具：设置流量统计周期
限制视频画质
在视频平台设置中选择「省流模式」，例如：
- 抖音：设置-通用设置-画质调节
- 腾讯视频：个人中心-清晰度选择
使用WiFi观看
连接可信WiFi时自动关闭移动数据：
- Android：设置-网络和互联网
- iOS：设置-蜂窝网络-无线局域网助理
关闭自动播放
禁用短视频平台的自动连播功能，手动控制播放节奏。主要平台设置路径：
- 哔哩哔哩：播放设置-自动连播
- 快手：设置-自动播放
设置流量提醒
通过双重保障机制预防超额：
- 运营商侧：发送短信设置阈值提醒
- 手机系统：设置流量使用警告
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