检查信号覆盖强度
5G网络依赖基站覆盖质量，建议通过以下步骤检测：
- 查看手机信号栏显示的5G标识状态
- 使用运营商官方APP查询周边基站分布
- 尝试移动至窗口或开阔区域测试网速
确认套餐限速规则
部分流量卡存在达量降速策略，建议：
- 登录运营商网上营业厅查询套餐详情
- 核对已用流量是否超出高速流量包
- 联系客服确认限速阈值及恢复方式
排查设备兼容问题
终端设备需满足5G网络技术要求：
- 确认手机支持运营商对应的5G频段
- 更新设备系统至最新版本
- 尝试重启设备或重新插拔SIM卡
管理后台应用流量
后台程序可能占用网络资源：
- 关闭自动更新和云同步功能
- 在系统设置中限制后台数据使用
- 使用流量监控工具排查异常应用
路由器设置优化
对于使用移动热点的用户：
- 将5GHz和2.4GHz频段分开设置
- 修改默认DNS服务器地址
- 定期重启路由器清除缓存
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