一、检查网络基础状态
使用SpeedTest等工具测试基础网速，对比电信承诺带宽。若下载速度低于合同值70%，可能存在以下问题：
- 光猫设备过热老化
- 入户光纤线路折损
- 小区基站负载过高
二、优先使用有线连接
无线网络波动会导致突发延迟，建议采取：
- 使用Cat6类千兆网线直连光猫
- 关闭路由器的双频合一功能
- 在设备网络设置中启用QoS优先级
三、优化DNS服务器设置
修改DNS可降低域名解析延迟：
| 服务商 | 首选DNS | 备用DNS |
|---|---|---|
| 阿里云 | 223.5.5.5 | 223.6.6.6 |
| 腾讯云 | 119.29.29.29 | 182.254.118.118 |
四、关闭后台占用程序
Windows系统按Ctrl+Shift+Esc打开任务管理器，结束以下进程：
- 系统自动更新服务
- 云盘同步软件
- 视频直播平台
五、联系运营商检测线路
拨打10000号要求：
- 检查光衰值是否在-8dBm至-25dBm标准范围
- 申请刷新机房端口数据
- 查询游戏服务器所在骨干网路由
六、升级网络设备方案
建议更换设备组合：
- 华为HN8145X6万兆光猫
- 华硕RT-AX86U电竞路由器
- 山泽六类屏蔽跳线
通过分阶段排查硬件连接、软件设置和运营商服务，90%以上的延迟问题可得到显著改善。若持续出现>150ms高延迟，建议申请电信工程师上门检测光纤链路质量。
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