一、重置网络设置
苹果设备长期使用后，网络配置可能出现异常。通过以下步骤重置网络设置：
- 打开设置应用，选择“通用”选项。
- 滑动至底部点击“传输或还原iPhone”。
- 选择“还原”并点击“还原网络设置”。
此操作会清除已保存的Wi-Fi密码，建议提前备份。
二、关闭后台应用刷新
后台应用刷新会持续占用网络资源，按需关闭可显著提升网速：
- 进入设置 > 通用 > 后台应用刷新
- 选择“关闭”或仅保留“Wi-Fi模式下刷新”
- 针对高流量应用（如视频平台）单独设置限制
三、禁用自动更新功能
系统自动更新可能导致网络拥堵，可通过以下方式禁用：
| 步骤 | 操作 |
|---|---|
| 1 | 进入设置 > 通用 > 软件更新 |
| 2 | 关闭“自动下载更新”和“安装系统更新” |
建议每月手动检查更新以平衡网络性能与系统安全。
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