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一、流量监控基础设置
在手机设置中开启流量统计功能，建议选择「按计费周期重置」模式。安卓/iOS系统均支持：
- 设置路径：网络设置 > 流量管理 > 计费周期
- 设置流量上限值（建议预留5%冗余量）
- 开启每日流量提醒功能
二、应用后台流量限制
针对高流量应用进行后台限制：
- 进入应用权限管理界面
- 选择「后台数据」选项
- 关闭非必要应用的「允许后台刷新」
三、系统级省流量模式
智能手机均内置流量保护功能：
- Android：开启「数据节省程序」模式
- iOS：启用「低数据模式」
- 系统自动压缩图片/视频质量
四、定向限速操作指南
通过第三方工具实现精准限速：
- 安装网络限速软件（如GlassWire）
- 创建应用白名单/黑名单
- 设置特定时段限速规则
五、流量预警与自动断网
配置智能断网机制：
- 设置流量使用量90%自动提醒
- 超额后自动切换至Wi-Fi网络
- 开启「仅Wi-Fi更新」系统选项
结论：通过系统设置与工具配合，可有效管理转转卡流量消耗。建议结合后台限制与流量预警功能，同时利用系统自带的省流量模式，实现精细化流量管控。
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