一、检测流量消耗
通过运营商APP查询剩余流量，重点检查：
- 视频类应用消耗统计
- 后台自动更新程序
- 云同步服务使用情况
二、连接免费Wi-Fi
优先选择可信的公共网络：
- 运营商热点（如ChinaNet）
- 商场/图书馆公共Wi-Fi
- 手机热点共享（需他人协助）
设置→WLAN→选择网络→验证连接
三、优化应用设置
针对高耗流应用进行限制：
- 关闭视频自动播放
- 设置下载仅限Wi-Fi
- 禁用后台数据刷新
四、购买定向流量包
运营商常见补救方案：
- 日租流量包（1元/500MB）
- 视频专属流量包
- 社交应用特惠包
五、启用流量监控
设置手机内置流量管理：
- 设置月度限额
- 应用流量排行
- 超额自动断网
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