检查网络信号强度
使用手机内置网络检测工具或第三方测速应用（如Speedtest）执行以下操作：
- 在不同房间测试信号强度
- 记录卧室与路由器之间的信号衰减值
- 确认是否低于-70dBm的临界值
重启网络设备
执行标准重启流程：
- 光猫断电等待30秒
- 路由器同步重启
- 等待所有指示灯正常亮起
检查后台应用占用
通过设备任务管理器排查：
| 应用类型 | 处理建议 |
|---|---|
| 视频软件 | 限制后台播放 |
| 云同步服务 | 调整同步周期 |
联系运营商报修
准备以下信息进行故障申报：
- 设备MAC地址
- 测速结果截图
- 故障发生时间规律
升级网络设备
考虑硬件升级方案：
- 更换支持Wi-Fi 6的路由器
- 加装mesh分布式路由器
- 部署网络信号放大器
通过系统化排查和针对性优化，90%以上的卧室网络卡顿问题可在30分钟内得到显著改善。建议建立定期网络检测机制，确保设备处于最佳工作状态。
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