检查流量使用情况
通过运营商APP或系统设置查看剩余流量，确认是否触发运营商限速规则。部分套餐在超额后会自动降速至128Kbps。
连接免费Wi-Fi
优先连接可信的公共Wi-Fi网络：
- 商场、咖啡馆等商业场所热点
- 运营商提供的免费网络（如CMCC）
- 手机热点共享（需其他设备支持）
优化应用设置
按以下步骤限制后台流量消耗：
- 进入系统设置 > 移动网络
- 关闭自动更新和云同步功能
- 针对高耗流应用设置流量限制
联系运营商
通过官方渠道购买流量加速包：
| 运营商 | 1GB价格 | 有效期 |
|---|---|---|
| 中国移动 | 5元 | 当日有效 |
| 中国联通 | 3元 | 3天有效 |
启用省流模式
主流浏览器和视频平台均提供省流功能：
- Chrome的Lite模式
- 抖音极速版
- 视频网站的低画质模式
通过流量监控、网络切换、应用优化三管齐下，可有效缓解超额后的网络卡顿问题。建议日常使用中设置流量预警，避免超额降速影响使用体验。
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