流量监控与管理
通过运营商APP或手机自带流量监控功能，设定月度流量阈值提醒。建议：
- 每周检查流量消耗趋势
- 关闭非必要应用的自动更新
- 设置超额断网保护功能
应用优先级设置
在手机设置中为高优先级应用（如办公软件）分配更多流量权限：
- 进入「移动网络」设置页
- 选择「应用流量管理」
- 按需求调整各应用权限
Wi-Fi与移动网络切换
开启智能网络切换功能可节省流量：
- 视频下载：优先连接Wi-Fi
- 即时通讯：默认使用移动网络
- 大文件传输：手动切换网络模式
后台流量限制
安卓/iOS系统均可通过以下方式限制后台流量：
- 开启「后台数据限制」全局开关
- 单独设置社交类应用后台刷新权限
- 禁止地图类应用自动下载离线包
视频画质优化
调整视频平台默认播放设置：
- 将自动播放改为手动加载
- 将默认画质设置为720P以下
- 关闭「预加载下一集」功能
通过智能分配流量权限、限制后台消耗及优化使用习惯，可提升大流量卡使用效率。建议每月分析流量消耗报告，持续调整应用设置。
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