关闭后台应用刷新
通过设置 > 通用 > 后台应用刷新，可选择关闭非必要应用的后台数据同步功能。建议保留即时通讯类应用，关闭视频、购物等低频应用的权限。
- 进入系统设置菜单
- 选择「蜂窝网络」或「移动数据」
- 逐个禁用非必要应用的移动数据权限
限制系统服务数据消耗
iOS系统服务默认会消耗较多流量，可通过以下步骤优化：
- 关闭「设置」>「隐私」中的定位服务
- 禁用iCloud Drive的移动数据同步
- 关闭自动下载系统更新
| 服务名称 | 月均流量 |
|---|---|
| 定位服务 | 150MB |
| 诊断数据 | 80MB |
启用低数据模式
在蜂窝网络设置中开启低数据模式可有效降低流量消耗：
- 暂停自动更新和备份
- 降低流媒体画质
- 限制后台任务执行频率
优化媒体自动播放
在视频类应用中设置：
- 关闭自动播放预览功能
- 选择标清视频默认播放
- 禁用动态壁纸下载
监控流量使用明细
通过「设置」>「蜂窝网络」查看：
- 周期内总用量统计
- 单个应用消耗排名
- 系统服务详细用量
通过合理配置后台刷新权限、优化系统服务设置、启用低数据模式等组合策略，可显著降低iOS设备的移动数据消耗。建议每月检查流量使用明细，及时调整高耗电应用的数据权限。
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