自动更新与后台服务
iOS系统默认开启应用自动更新、iCloud同步和推送服务，这些功能会在后台持续使用流量。例如：
- App Store自动下载应用更新
- 邮件客户端定期收取新消息
- 系统服务（如定位）上传数据
关闭自动下载
通过以下步骤禁用自动更新：
- 打开「设置」-「App Store」
- 关闭「自动下载」中的「应用更新」
- 在「蜂窝数据」中禁用自动下载
限制后台应用刷新
后台应用刷新是流量消耗的主要原因之一：
- 进入「设置」-「通用」-「后台应用刷新」
- 选择「仅Wi-Fi」或完全关闭该功能
- 针对高流量应用单独设置
监控流量使用情况
使用系统工具追踪流量消耗：
- 设置 > 蜂窝网络 > 查看各应用用量
- 启用「低数据模式」限制后台流量
- 设置月度流量使用警告
通过关闭自动更新、限制后台活动并定期监控流量，可有效降低iOS设备的非必要数据消耗。建议在蜂窝网络环境下启用「低数据模式」以获得最佳效果。
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