检查当前流量使用
登录移动营业厅APP查询剩余高速流量，确认是否触发限速阈值。建议每月25日后重点关注流量消耗进度条。
- 套餐内高速流量已耗尽
- 当月累计使用超过40GB
- 特殊时段网络拥堵
切换网络模式
通过以下步骤重置网络连接：
- 打开手机设置 > 移动网络
- 切换4G/5G网络模式
- 启用飞行模式10秒后关闭
关闭后台应用
视频类、云存储类应用在后台持续消耗流量，建议：
- 强制停止非必要应用
- 禁用应用自动更新
- 设置流量使用提醒
联系客服解限
拨打10086转人工服务，可选择：
- 订购流量加速包
- 办理套餐外流量包
- 申请临时提速服务
优化应用设置
在视频软件中开启「省流模式」，调整画质为720P以下。建议社交软件关闭自动播放功能。
通过流量监控、网络重置、应用管理三管齐下的方式，可有效恢复网速体验。建议用户提前设置流量预警，避免触发限速阈值。
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