检查网络信号强度
首先确认所在位置信号覆盖情况，可通过以下步骤操作：
- 查看手机状态栏信号强度标识
- 尝试移动到窗户或开阔区域
- 使用运营商官方APP查询基站分布
切换网络模式
手动选择更佳的网络接入方式：
- 进入手机设置-移动网络
- 选择首选网络类型
- 依次尝试4G/5G不同模式
关闭后台应用
部分应用程序可能在后台消耗带宽：
- 强制停止视频类应用
- 禁用自动更新功能
- 清理系统缓存文件
联系运营商客服
当自主排查无效时，建议：
- 拨打10086转人工服务
- 提供SIM卡ICCID号码
- 要求刷新网络数据
设备硬件检测
排除终端设备问题：
- 尝试更换手机测试
- 检查SIM卡触点清洁度
- 更新基带固件版本
重置网络设置
终极解决方案操作流程：
- 备份重要数据
- 进入系统恢复模式
- 选择重置网络参数
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