一、清理存储空间
当iPhone存储空间低于1GB时，系统会因缓存不足导致运行卡顿。建议：
- 进入「设置 > 通用 > iPhone存储空间」查看占用情况
- 批量删除不常用的App和重复照片
- 使用「卸载未使用App」功能释放临时空间
二、关闭后台应用刷新
过多后台进程会持续消耗系统资源：
- 前往「设置 > 通用 > 后台应用刷新」
- 保留微信、邮件等必要应用的刷新权限
- 关闭视频、购物类App的后台刷新
三、更新iOS系统版本
新版系统通常包含性能优化补丁：
- 连接WiFi后进入「设置 > 通用 > 软件更新」
- 下载前确保电量高于50%或连接充电器
- 更新完成后重启设备生效
卡顿常见原因分析
- 电池健康度低于80%导致CPU降频
- 同时运行超过5个以上大型应用
- 安装测试版系统存在兼容性问题
结论与建议
通过定期维护存储空间、管理后台进程和保持系统更新，可显著提升设备运行效率。如问题持续存在，建议前往Apple Store进行硬件检测。
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