检查流量消耗来源
打开「设置」-「蜂窝网络」，查看各应用的流量消耗排名。社交媒体、视频类应用通常占比最高，建议优先针对这些应用进行限制。
关闭自动更新与下载
通过以下设置防止系统自动消耗流量：
- 前往「App Store」设置，关闭「自动下载」中的「应用」与「更新」
- 在「音乐」设置中禁用「自动下载」功能
限制后台应用刷新
进入「设置」-「通用」-「后台App刷新」，建议：
- 将全局模式设为「仅Wi-Fi」
- 手动关闭非必要应用的权限
启用低数据模式
在「蜂窝网络」-「蜂窝数据选项」中开启低数据模式，系统将自动：
- 暂停后台任务同步
- 降低视频流媒体质量
压缩视频与媒体质量
针对视频类应用单独设置：
- 在YouTube设置中开启「省流量模式」
- 在微信设置中关闭「自动播放视频」功能
监控流量使用情况
设置「蜂窝数据」用量周期，当接近套餐限额时，系统会主动提醒并限制数据使用。
通过关闭自动更新、限制后台活动、启用低数据模式等组合设置，可有效减少30%-50%的流量消耗。建议定期检查流量统计，针对高消耗应用进行专项优化。
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