一、网络环境检测与优化
在联通100M宽带环境下，首先使用专业测速工具（如Speedtest）确认实际上传速度。建议通过有线连接替代WiFi，降低网络波动风险。若使用路由器，需执行以下操作：
- 关闭QoS限速功能
- 更新路由器固件至最新版本
- 设置5GHz频段专用信道
二、OBS基础参数设置
进入OBS设置菜单调整关键参数：
- 输出模式选择「高级」
- 视频比特率设置为2500-4000Kbps
- 关键帧间隔调整为2秒
- 音频采样率保持48kHz
三、编码器与画质调优
根据显卡型号选择硬件编码器（NVIDIA NVENC或AMD VCE），降低CPU占用率。推荐分辨率设置：
| 平台需求 | 推荐参数 |
|---|---|
| 游戏直播 | 1280×720@60fps |
| 教学演示 | 1920×1080@30fps |
四、系统资源分配策略
通过任务管理器设置OBS进程优先级为「高于正常」。同时建议：
- 禁用Windows游戏模式
- 关闭浏览器及其他后台程序
- 预留至少20%的CPU资源余量
五、进阶排查与工具应用
使用OBS日志分析工具定位具体卡顿原因，可通过以下步骤验证网络稳定性：
- 运行持续ping测试检测丢包率
- 使用Jitter测试工具检测网络抖动
- 尝试不同直播平台推流地址
结论：通过多维度参数调优与网络环境优化，可显著改善联通100M宽带下的直播卡顿问题。建议采用分阶段测试法，每次仅调整单一参数以精准定位问题根源。
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