1. 调整网络位置设置
在Mac的「系统偏好设置-网络」中，点击「位置」下拉菜单，创建新位置（如Home Office），删除默认的「自动」配置。新位置需在「高级」设置中勾选TCP/IP协议与DNS服务，完成后应用设置并重启电脑。此方法可解决因位置自动切换导致的网络冲突。
2. 检查路由器信道与频段
登录路由器管理界面（通常地址为192.168.0.1），在无线设置中将频段由自动改为20MHz，信道调整为6或11等干扰较小的选项。保存设置后重启路由器，可显著改善2.4GHz频段下的网络稳定性。
3. 重启设备与网络服务
按顺序执行以下操作：
- 关闭Mac的Wi-Fi功能，等待10秒后重新启用
- 拔除路由器电源线1分钟后重启
- 在终端执行
sudo ifconfig en0 down && sudo ifconfig en0 up重置网卡驱动
4. 更新系统与驱动
通过「关于本机-软件更新」安装最新macOS版本，特别关注包含「无线驱动更新」的补丁包。部分旧款机型需在「系统报告-网络」中确认Wi-Fi硬件驱动版本是否匹配当前系统。
5. 配置静态IP地址
在路由器DHCP设置中绑定Mac的物理地址（可在「系统偏好设置-网络-高级-硬件」查看），分配固定IP地址（如192.168.1.200）。此方法可避免动态IP分配冲突导致的断连。
6. 禁用代理与VPN服务
前往「网络偏好设置-Wi-Fi-高级-代理」，取消勾选所有代理协议。同时关闭第三方VPN软件，避免其修改网络传输规则造成的连接中断。
通过系统设置优化（位置配置、静态IP）、硬件参数调整（路由器信道）、软件维护（系统更新）三管齐下，90%以上的Mac无线断连问题可彻底解决。若问题仍未改善，建议通过「无线诊断」工具（按住Option键点击Wi-Fi图标）生成检测报告后联系苹果支持。
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