1. 优化虚拟机资源分配
虚拟机性能与资源分配直接相关，建议通过以下步骤调整：
- 在虚拟机设置中增加CPU核心数，建议分配宿主机的50%核心数
- 内存分配建议不低于4GB，若运行大型游戏需提升至8GB
- 定期检查硬盘空间，为虚拟机保留至少20%的存储余量
2. 关闭非必要虚拟机功能
减少资源占用可显著提升运行效率：
- 禁用文件夹共享功能，避免实时同步占用带宽
- 关闭USB设备自动连接，按需手动启用
- 停止虚拟机内不使用的后台服务
3. 调整虚拟机图形设置
图形处理是游戏卡顿的主因之一：
- 在Parallels Desktop中启用3D加速功能
- 将游戏画质调整为中等，关闭抗锯齿和阴影特效
- 设置虚拟机分辨率为1920×1080，避免过高分辨率
4. 清理宿主系统资源
Mac系统状态直接影响虚拟机性能：
- 使用活动监视器终止高负载进程
- 清理磁盘空间，保持至少15%可用容量
- 禁用启动项：通过系统偏好设置>用户与群组精简启动程序
5. 升级软硬件配置
终极解决方案包含硬件升级：
- 将物理内存升级至16GB以上
- 使用SSD硬盘提升读写速度
- 更新Parallels Desktop至最新版本支持优化
解决Mac虚拟机卡顿需软硬件协同优化，优先调整资源分配与图形设置，定期清理系统资源。对于重度游戏用户，建议升级内存至16GB并采用SSD存储，可提升约40%的虚拟机性能。
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