方法一：清理后台运行应用
OPPO手机卡顿时，后台应用占用内存是常见原因。长按手机底部导航栏的“多任务”按钮（或上滑悬停），进入后台应用管理界面，滑动关闭不需要的程序。建议定期清理以下类型应用：
- 长时间未使用的社交软件
- 高耗电的游戏应用
- 自动播放视频的新闻类APP
方法二：删除无用缓存文件
进入「设置」-「存储」-「清理存储空间」，系统会自动扫描可删除的缓存文件。重点清理：
- 微信/QQ聊天缓存
- 短视频APP临时文件
- 系统更新残留包
注意保留重要数据，建议每月执行一次深度清理。
方法三：卸载不常用应用程序
通过「手机管家」-「应用管理」查看应用使用频率，对超过30天未启动的软件进行卸载。操作步骤：
- 长按桌面应用图标
- 选择「应用信息」
- 点击「卸载」按钮
其他优化建议
若上述方法效果不明显，可尝试：
- 升级至最新ColorOS版本
- 开启「内存扩展」功能（设置-关于手机-运行内存）
- 备份数据后执行恢复出厂设置
结论：通过定期清理后台应用、系统缓存和冗余软件，配合系统优化功能，可有效提升OPPO手机运行速度。建议养成每周清理的习惯，避免安装来历不明的第三方应用。
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