检查网络测速
使用官方测速工具验证实际带宽是否达标。若未达300M，建议：
- 重启光猫和路由器
- 更换六类网线
- 联系运营商检修
优化设备连接
确保直播设备处于最佳网络环境：
- 使用5GHz频段Wi-Fi
- 避免微波炉等干扰源
- 限制后台下载程序
直播软件设置
调整推流参数可显著改善卡顿：
| 参数 | 建议值 |
|---|---|
| 码率 | ≤4000kbps |
| 分辨率 | 1920×1080 |
| 帧率 | 30fps |
硬件性能排查
确认设备满足直播需求：
- CPU占用率需＜70%
- 内存建议≥8GB
- 显卡支持H.265编码
终极解决方案
有线连接+硬件编码+关闭QoS限速=流畅直播
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