代谢管理

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  为什么每日锻炼30分钟能显著改善健康？

  每日锻炼30分钟可通过增强心血管功能、调节代谢、缓解压力等多重机制显著提升健康水平。规律运动能降低慢性病风险，改善免疫与心理健康，是性价比极高的健康投资方式。

  5天前

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