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  为何你越休息越累？90%的人没做对这步

  本文揭示90%人群存在的休息认知误区，解析神经科学视角下的有效恢复机制，提供NASA宇航员验证的黄金休息配比方案，帮助读者建立可持续的精力管理系统。

  2025年4月6日

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