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  为什么每天锻炼半小时能提升健康指数？

  每天锻炼半小时能显著提升健康指数，通过改善心肺功能、调节代谢、增强心理状态及长期累积效应，成为科学高效的健康管理方式。坚持规律运动，可降低慢性病风险并全面提升生活质量。

  5天前

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