腰酸背痛

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  为什么久坐办公族容易腰酸背痛？如何有效缓解？

  久坐办公族因肌肉疲劳、脊柱压力及血液循环不畅易引发腰酸背痛。通过调整坐姿、定时活动、强化核心肌群和优化办公环境，可有效缓解不适。

  3天前

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