自我调节

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  为什么年轻人总感到焦虑？如何有效缓解压力？

  当代青年面临社会竞争加剧、经济压力攀升、社交关系异化等多重挑战，导致普遍性焦虑。通过目标管理、时间规划、运动调节等系统性方案，配合社会支持体系建设，可有效实现压力缓解与心理重建。

  5天前

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