蓝光

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  为何夜间灯光可能影响人体生物钟？

  夜间人工光源尤其是蓝光会通过抑制褪黑素分泌干扰人体生物钟，可能引发睡眠障碍和代谢问题。建议控制夜间光照强度并调整光源光谱以维持健康节律。

  2025年4月6日

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