补水科学

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  为什么每天喝八杯水可能并不适合所有人？

  传统「八杯水」理论存在明显个体适用差异，需考虑体重、活动强度、气候环境和健康状况等多重因素。科学补水应根据生理信号动态调整，避免标准化建议带来的潜在健康风险。

  1天前

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