运动营养
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如何快速缓解运动后的肌肉酸痛?
本文提供5种科学方法快速缓解运动后肌肉酸痛,涵盖冷热敷技巧、动态拉伸步骤、按摩手法、营养补充建议及恢复性运动方案,帮助运动者在48小时内有效减轻不适。
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健美流量卡限时特惠:健身套餐+增肌训练指南免费领
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